Медики дали рекомендации по употреблению алкоголя на корпоративах

Медики дали рекомендации по употреблению алкоголя на корпоративах

Главные правила, которые следует соблюдать при употреблении спиртных напитков, озвучил психиатр-нарколог Алексей Магалиф. Эти рекомендации могут пригодиться людям, собирающимся весело провести время на новогодних корпоративах.

Первое правило – пить на сытый желудок. Второе – не смешивать разные виды спиртных напитков. По мнению специалиста, если человек собирается в течение длинного вечера выпить немало алкоголя, то ему лучше ограничиться одним напитком. Информацией об этом поделилось РИА Новости.

Магалиф указал на то, что алкоголь выведется быстрее, если во время копроратива не сидеть на месте, а периодически танцевать.

Врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала правильно подойти к выбору закусок. Она рекомендует налегать на продукты, содержащие растительную клетчатку. Это позволит замедлить процесс всасывания алкогольных калорий.

«Это могут быть овощи, зелень, зеленые салаты, с использованием которых стимулируется работа желудочно-кишечного тракта и выработка идет секретов, ферментов», – подчеркнула эксперт.

Совмещать клетчатку, как отметила Королева, лучше всего с источниками белка и жиров.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Медики дали рекомендации по употреблению алкоголя на корпоративах